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A méditer :

 

"La société changera quand la morale et l’éthique investiront notre réflexion."

Pierre RABHI

COCA-COLA, le Monsanto des sodas

N° 6

La Tribune des Pirates : Pilleurs d'Etat

L'histoire des abeilles pourrait bien changer votre vie !

Reprenons le contrôle de notre santé !

Zone de confort : Osez en sortir !

Message au monde entier... A méditer !

L'épigénétique... Ne ratez pas cela !

La cohérence cardiaque - pour comprendre.

La cohérence cardiaque - pour vous entraîner.

COMMENT FAIRE ?

 

  • Asseyez vous confortablement, le dos droit pour bien dégager votre diaphragme  

  • Posez vos mains sur la table devant vous ou sur vos jambes

  • Décroisez vos jambes et posez vos pieds à plat sur le sol

  • Inspirez par le nez (pendant 5 secondes) lorsque la bille monte et expirez par la bouche (pendant 5 secondes) lorsque la bille descend.

 

C'est aussi simple que cela ! 

En pratiquant chaque jour (3 fois 5 minutes) la cohérence cardiaque, il est donc possible de contrôler les variations de la fréquence cardiaque et donc d'uniformiser le fonctionnement du cerveau.

L'objectif de la cohérence cardiaque est de rendre les battements du coeur plus réguliers, afin de gérer et de contrôler son stress et de rendre ainsi la personne qui la pratique plus sereine.

AVC - le comprendre, le repérer et avoir les bons réflexes.

Claude BOURGUIGNON - Protéger les sols pour préserver la biodiversité.

VOTRE COACH SANTÉ